Címkék

, , ,

Rengetegszer kapom meg a kérdést: Hogyan vegyem rá magam, hogy többet igyak?

viz-a-szervezetben_b

Mert kifogás meg akadály az ugye mindig van: elfelejtem, nem kívánom, nem csúszik le, unalmas az íze, vagy NINCS IS ÍZE, ez biztos túl sok, képtelenség, állandóan pisilni kell, nehéz a palack, f*szom az egészbe és úúútálok mindenkit mááán… Szóval ilyen érvek mindenkinek rendelkezésére állnak, ha minden áron saját maga ellensége akar lenni. Viszont az a mocsok nagy szerencsénk, hogy a víz is mindenkinek pont annyira áll rendelkezésére, mint az idióta “észérvei” az ivás ellen. Muhahahaa!! 😀

A víz a legolcsóbb, legtermészetesebb és legalapvetőbb “gyógyszer”. Egész egyszerűen zseniális! Egy olyan kincs és varázslat, amivel jobbá teheted az életed. Meg hosszabbá. Szóval most összeszedek pár praktikát és módszert, amivel hozzászoktathatod Magad a napi 3-4 literhez. Igen, jól látod, nem gépeltem el. Ennyit kéne inni normális esetben, NEM FÉL LITERT, AZ ISTENÉR’!!!

1371793_10202319882227389_236247610_n

Rosszul vagyok azoktól, akik afelől próbálnak meggyőzni, hogy nekik márpedig 5 deci folyadék elég egy napra, amiben benne van a leves meg a baracklé is, merthogy “hát nézzem meg, élnek”. Na ja: a bőrük mint a ráncos nejlonszatyor vagy olyan pattanásos, mint akit sörétessel arcba lőttek, a hajuk egy fakó roncs, a körmük törik, a szemük rossz… ja, és az emésztésük egy katasztrófa. Magyarán nem tudnak rendesen sz*rni. És azt hiszik, hogy ez jó, mert fogalmuk sincs arról, milyen az, amikor valóban jó. Merthogy az tök rendben van hogy Tisasennel meg Stadalax-szal kezdik és zárják a napot. Gratulálok ezúton is. Az eddig hashajtókra költött pénzükön meg egy fél állatmenhelyet fel lehetett volna húzni.

No, de befejeztem a felesleges, ámde annál szórakoztatóbb népszidást, és most nekiállok segíteni. 🙂

Tedd változatossá a folyadékot!

Sokan arra panaszkodnak, hogy dögunalom a vízivás. Se íze, se bűze, semmi élvezet benne. Hát mert hozzá vannak szokva a Meggy Márkához meg a Sió ivóléhez, azé’. Meg kéne tanulni élvezni a víz tisztaságát. Hogy milyen őrület jól tud esni egy nagy pofa tiszta, friss víz. Hogy mekkora értéke van annak!

De ha valóban unalmas ledöntögetni 3-4 litert pusztán vízből, végül is oké, megértem. Erre találták ki a gyümölcsteákat! Főzzél. Reggel, este, ruházz be két jó nagy hőálló üveg küblire, és használd. Én minden reggel lefőzök másfél liter teát két üvegben. Van otthon párféle isteni gyümölcsfilterem, amik simán elegendőek egy liter vízhez. Illatosak, finomak, változatosak és nem adnak a vízhez semmi káros pluszt, amit az eddigi üdítőszarokkal megittál. Egyik kedvencem a Pickwick szilvás-fahéjas teája, hát tisztára mint egy rétes! 🙂 Meg persze az örök listavezető Milford teáim: vérnarancsos, szedres-málnás, citromos-málnás, epres, meggyes… Tök izgi reggelente kiválasztani az aznapi ízkollekciót. 😀

Óóó!!!

Óóó!!!

Szóval tessék ennyit megtenni Magadért! Rengeteget segít abban, hogy jobban csússzon a folyadék. Remélem, felesleges elmondanom, hogy NE ÍZESÍTSD!!! Beleversz nekem itt három kanál mézet meg citrompótlót, és elrontod az egészet. Meg a fogaidat is. Nem kell.

Vidd Magaddal!

Hallom ugye, hogy “De mert hát honnan vegyek mindig kézhez innivalót?” Honnan, honnan, hát VIGYÉ’, VAZZEG! Mi sem egyszerűbb. Veszel egy literes ásványvizes üveget, vagy kettőt. A Janás a legjobb szerintem de a Vöslauernek is van literese. Ez pont az az optimális méret, ami még hordható, mégsem nevetségesen kevés. A kulacs úri huncutság, tök fölösleges.

Én is így nézek ki. :D

Én is így nézek ki. 😀

Szóval ezt megtöltöd vízzel vagy az imént említett otthoni teáddal reggel, és igen, hurcibálod egyfeszt. Nem nyivákolsz, hogy “jaj, de ez nehééééz”, mert ez legalább kiváló hajtóerő, hogy benyakald! Mert ugye minél többet iszol meg belőle, annál könnyebb lesz a táskád. 🙂 Hát nem ultrazseniális haditerv?? 😀 Én is így szoktam, és beválik. Hidd el, nem akkora macera, hogy ne érné meg Neked kamatostul.

“Há’ de pisilni kell…”

Jébazmeg, nem mondod?! Ez ilyen. Csodás dolog a biológia meg az anatómia. Ha iszol, pisilni fogsz. Mert tisztulsz: a veséd, a véred, a szerveid, az emésztőrendszered, minden. Eleinte többet fogsz pisilni, mert a szervezeted nincs hozzászokva a többletfolyadékhoz, inkább azt szokta meg, hogy azt a minimális bevitt mennyiséget kell okosan beosztania. Szegény, mit össze kínoztad eddig…

Szóval ha pár hét-hónap eltelik több folyadék mellett, akkor a tested ezt is megszokja, nem folyik át rajta annyi, hanem elkezdi visszatölteni magát: a bőrödbe, a hajadba, a szerveidbe, a véredbe… Így leszel jobban, így válik szebbé a külsőd és egészségesebbé a belsőd. Csoda dolog ez. 🙂

Persze pisilni így is gyakrabban fogsz, de én, aki egész nap az egyetemen ül az órákon, meg középületekben éli a fél napját, szóval ha én meg tudom oldani a lecsapolást, akkor Te is. Akinek ezzel van baja -hacsak nem sebész vagy, aki artériás vérzés elállítása közben szaladgál ki budira, hogy “Julika, addig fogja mán le a spriccelést!”-, az bekaphatja. Teljesen komolyan mondom Neked: sose felejtsd el, hogy ehhez jogod van. Mindenkinek, bárhol. Aki az ellenkezőjét próbálja meg Veled elhitetni, vagy számon kér, annak bátran mondd ezt meg. Semmi joga Téged korlátozni. Ja, és kapja be. Ez fontos. 😀

gorilla_young_pee

A fokozatosság elve

Igen. Ha eddig pár decin vegetáltál, kérlek, ne próbáld Magad megerőszakolni három literrel, mert már egy liter után rosszul leszel és magadban átkozódva elküldesz anyámba, hogy az a hülye blogger mekkora baromságot írt.

Ekkor viszont nem én vagyok a hülye, hanem Te. Ne erőltesd, legalábbis ne a szó szoros értelmében! Ez nem verseny. Teljesen természetes, hogy a testednek át kell állnia a nagyobb kapacitásra, és nem jó dolog lesokkolni ötszörös adaggal. Ráérsz. Nekem anno tán egy év is volt, mire eljutottam a napi 3-4 literig. Igen, fél literrel kezdtem, mert okos tiniként tojtam rá, mi a normális. Mondjuk az legalább víz volt, nem kóla, de akkor is, na.

Úgyhogy, kedvesem: adj időt Magadnak, légy kitartó és következetes, figyeld a tested, és ha hetente-kéthetente konzekvensen emeled egy decivel a napi adagod, már jó úton jársz. Ha edzel aznap, vagy jó hosszú napod van, nyugodtan tegyél rá még 1-2 decit. És ne felejtsd el! Tartsd be a szabályokat, légy szigorú Magadhoz és ne add fel! Ez is feladat, olykor küzdelem, és ehhez is akarat kell. Mert ha nem határozod el, ha nem tudatosul Benned, hogy miért is csinálod, akkor megette a fene. Ne azért, mert a Betűleves aszondta. Hanem mert jót teszel Magaddal, javítod az életminőséged és egy lépéssel közelebb kerülsz ahhoz, hogy ne orvosi várókban kelljen üldögélned. 🙂

Hajrá, kezdheted is! 😉

Ha ezt elolvastad, igyál egy pohár vizet, majd oszd meg, hogy a barátaid is ugyanezt tegyék. :)

Ha ezt elolvastad, igyál egy pohár vizet, majd oszd meg, hogy a barátaid is ugyanezt tegyék. 🙂

Advertisements